Mosjon og trim.

Trim

Her må det trimmes hvis jeg skal ha en sjans til og gå ned i vægt.

Den 26/6 har jeg roet i 45 min
Den 27/6 har jeg roet i 30 min
Den 28/6 har jeg gått i 1 time 55 min

Kom meg også ut i dag Den 30/6 og gå den lange turen på 8 km, men det var tungt i dag.
Jeg har gått 2 timer
Ut på tur 8 km i dag også Den 1/7
Da var den siste zumba timen under gjort Den 2/7 da er der sommerferie til i august.
Den 8/7 har jeg gått 11 km, gikk på kvelden så det begynte og bli lidt kalt.
Har blitt lite trimming i det siste, har holdt på med hagen min, malt verandaen har jeg også fått gjort i   sommer.
Søndag den 11/8 var hele familien ute og gå tur til Egebø
Ble is etterpå det var vel ikke bra..

  Her er et bilde fra en av mine ture

Vekt og kontroller.

Nu skriver vi 26/6 2013

 Den 28/5 stod vekta på 91 bmi på 31,2



Den 26/6 stod vekta på 88

Den 3/7 stod vekta på 87,5



Den 8/8 stod vekta på 85,5  

Den 13/8 stod vekta på 86.2   min bmi var 29.5  

Holder stadig på.

Nu skriver vi 26/6 2013.
Holder stadig på og gå ned i vekt, veier nu
88 kg, min vekt var 100 når jeg startet.
Mitt første mål er og komme ned i 82 kg, men det går sakte. 

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Synes
 jeg har vært veldig flink, har holdt på med lavkarbo i nesten en måned, begynte den 4 juni
3/7 Var ikke så flink i dag, var på kaffebesøk hvor jeg fik servert et kringlestykke som er mat.
Ganske irriterende. kan ikke rigistrer mitt matintakk på mylog i 2 dage nu, kommer helt ut av kontroll. 
I dag er det den 5/7 og mylog er kommet tilbake, bra.
Jeg har ikke vært flink med maten de 2 dager jeg ikke har vært på mylog og det er lidt  at der skulle så lite til før jeg skeiet ut,
men det er bare og starte med frisk mod, i dag har jeg bare spist lavkarbo
Har ellers vært i hagen og plantet roser i dag.
Er veldig spent på i morgen Den 9/7 for da skal jeg på veiekontroll håber jeg er nede i 87 kg, selv om jeg har slurvet i lidt i blant.
Er en stund siden jeg har skrevet på bloggen,har jobbet en del i hagen og der jeg har min jobb,
men vekten har gått ned til 85,5. 
Det var ikke mange dager vekten stod på 85,5 får tirsdag den 13/8 var jeg gått opp til 86,2, men jeg har alikervel gått ned et kg.
Må nok skjerpe meg når det gjelder is 


Den 28/5 stod vekta på 91 bmi på 31,2
Den 26/6 stod vekta på 88
Den 3/7 stod vekta på 87,5  bmi på 29.9
Den 13/8 stod vekta på 86.2 bmi på 29.5

Ny start ny månde

Den 9/7
I dag har jeg vert på kontroll veging, og da viste vekten 87,3 og en bmi på 29.9, jeg håpte at jeg var under 87 kg  men det er vel bare og stå på videre.

Den 8/8 stod vekta på 85,5

Den 13/8 kom dagen da der atter var en kontrolveiing, vekten viste da at jeg har gått ned til 86.2,
det vil si at jeg har gått opp 700 g, men det er bare og stå på videre.